एरियल योगा करने से कंधे और गर्दन में होने वाले दर्द से छुटकारा मिल सकता हैं. यह शरीर में कठोर मांसपेशिंयों को भी राहत देता है. इस योगा को करने से शरीर में कई तरह के दर्द से राहत मिलती है.