नीना अपने आप को हाइड्रेट रखती हैं दिन में ढेर सारा पानी पीती हैं, जो उनके स्किन को जवान बनाए रखता है.नीना सूरज से अपनी स्किन को बचाने की पूरी कोशिश करती हैं, इसके लिए वो Sunscreen का सहारा लेती हैं.
नीना खुद को फिट रखने के लिए सुबह प्राणायाम और योग करती हैं,नीना मॉर्निंग वर्कआउट में नी पुशअप करती हैं
नीना के हेल्दी लाइफ़स्टाइल का मुख्य हिस्सा वॉक भी है, रोजाना समय निकालकर वॉक पर जाना पसंद करती हैं जो उन्हें मेंटली और फिजिकली दोनों तरीके से हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है.
नीना हेल्दी और पोषक तत्वों से भरी डाइट लेती हैं जो उनकी स्किन को हेल्दी बनाता है. ताजी सब्जियां, फल और सलाद खाना पसंद करती हैं.सीजनल फल सब्जियों का सेवन करती हैं.
नीना प्रोसेस्ड फूड से दूर रहती हैं, उनका मनाना है कि शारीरिक गतिविधियों के कम होने पर इसका शरीर और त्वचा दोनों पर बुरा प्रभाव पड़ता है जितना कम प्रोसेस फूड ले उतना ही अच्छा है
नीना गुप्ता वजन मेंटेन रखने के लिए डाइटिंग नहीं करती, बस वो खाना खाते समय खाने की पोर्शन का ध्यान रखती हैं, नीना स्ट्रीट फूड भी खाती हैं, लेकिन सब कुछ एक सीमित मात्रा में